Breve Descrição.

                 A Ginástica Chinesa caracteriza-se pela movimentação lenta, suave e contínua composta, também de posturas estáticas, aliadas a respiração orientada com propósitos de preservação da saúde e tratamentos de disfunções dos órgãos internos, como pulmão, coração, intestinos, além de articulações e problemas de coluna.

                Realizada na posição vertical, em pé, a prática necessita de pouco espaço físico, dispensa roupas especiais e pode-se concluir uma sequência de movimentos em 30 minutos. Aconselhável a todas as idades baseia-se na simplicidade de gestos que demonstram eficácia no quesito bem estar.

Escrito por Beth às 18h51
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 DRAGÂO OLHA O OCEANO.

  Um aspecto interessante na Ginástica Chinesa se refere a nomenclatura dos movimentos que descrevem o exercício de maneira criativa e adequada, associando ações à pratica como: A caminhada do herói,  Acariciar o campo de trigo, Dragão Negro afia suas garras, Boca do Tigre e por aí afora, diferentes e inúmeros, causam estranheza ao iniciante  que em seguida se acostuma e incorpora a postura solicitada.

Escrito por Beth às 18h45
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GINÁSTICA CHINESA 

 O objetivo da aula de ginástica chinesa constitui na recuperação e preservação da saúde dos praticantes, onde cada exercício ativa determinada região do corpo e possui requisitos para a execução correta e uma indicação terapêutica específica.

 Método eficaz e abrangente de fácil aprendizado com movimentos objetivos de embasamento científico, cuja finalidade visa fortalecer articulações, o aparelho respiratório e o sistema circulatório.

 Terapia do movimento.

               As terapias do movimento trazem benefícios que refletem no comportamento, na saúde física, mental e permite o domínio do corpo, tornando-o forte e flexível. A prática constante dos exercícios e respirações ativa a circulação sanguínea, desenvolve a capacidade respiratória, regula a função digestiva, melhora a coordenação motora e consciência corporal.

         Sem limite de idade para começar, a ginástica chinesa, como uma destas terapias, ensina a superar medo e insegurança, além de liberar tensões, melhorar o raciocínio e promover a longevidade.

         Os praticantes conquistam através do treinamento constante uma série de atributos como concentração, disciplina, paciência e determinação, em uma rotina de atividade física diferente do estilo ocidental, feitas em pé, em posições inclinadas, agachadas, eretas, mas sem deitar no solo em nenhum exercício.

Bibliografia: Barros, Lúcia Cristina de e Jia, Eel Jou. Terapias do movimento.

Editora Caras - São Paulo, 2004.

Escrito por Beth às 14h02
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